如果我们忘记要幸福地生活，我们就会不自觉地深陷焦虑和烦恼之中。

对生活抱着不切实际的期望，往往只会伤害我们的幸福。

我们需要时刻接纳当下的生活，因为所有的不接纳都会成为前进的障碍。

从容平静地向前走，我们会看到很多风景。匆促烦躁地向前走，我们会错过很多风景。

忘记成功的概念，去专心致志地做一件对很多人都有益的事情，成功自然会到来。

放下暴富的念头，去平静喜悦地度过当下的每一分每一秒，这才是人生最大的财富。

烦恼是一种习惯。喜悦同样也是一种习惯。养成喜悦的习惯，烦恼自然而然就会慢慢消失。

当我们养成了心怀喜悦地度过当下的习惯，我们想要升起烦恼就会变成一件很难的事情。

真正的成功，是我们帮助了多少人活得更幸福，而不是获得了多少财富。

把财富放在第一位的心态，几乎让所有人都活得很不幸福。

当所有人都在比拼谁拥有更多财富的时候，代价就是每个败下阵来的人都活得闷闷不乐。

如果大家比拼的是谁的烦恼更少，谁的善意更多，那么大家都会更幸福，世界也会更美好。

人生里不断减少烦恼，我们自然就越活越好。人生里不断增加烦恼，我们必定越活越痛苦。

人生的时间很短，不可能每件事我们都做到最好。决定我们外在生活质量的，往往只是做好关键的几件事而已。

外在的生活质量固然很重要，但其实它并不能决定我们内心的生活质量。

我们内心的生活质量，取决于我们的内心存在多少给自己带来烦恼的习气。

一个人内心里带来烦恼的习气越多，人生就会活得越痛苦。

人生就是一个慢慢减少内心的烦恼习气，然后慢慢恢复平静和喜悦的过程。

当我们内心的烦恼习气消除殆尽，我们就会每天都生活在平静和喜悦之中。

同时追逐两只兔子，我们只会一只也抓不到。当我们拼命追求外物的时候，幸福就会成为跑掉的那只兔子。

人和人之间的那种心灵上的互相关心和温暖，是外在的财富无法代替的东西。

两个追求外在财富的人在一起，很容易分道扬镳。两个互相关心互相温暖的人在一起，一定会越过越幸福。

人生最大的遗憾，是认为烦恼是必然的，无法改变的。但实际上，烦恼只是因为思维方式和生活方式不对而已。

珍惜每天有限的时间，尽量让喜悦充满每一分每一秒，尽量带着喜悦的心情去做生活中的每件小事。

不如意的事，不等于烦恼。不接纳不如意的事，才等于烦恼。